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水果也能煮着吃,而且比直接吃更有好处呢!

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admin 管理员 发表于 2018-7-27 11:43:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
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水果也能煮这吃哦~

蒸苹果

苹果富含果胶,未经加热的果胶可以缓解便秘,但蒸煮过后,果胶不但能吸收细菌,还可以止泻。

蒸香蕉

香蕉可以清热润肠,是性寒的水果,体质虚寒者不宜生吃。烤过后的香蕉,寒性被破坏,可以补中益气,虚寒者也可以吃。

香蕉1根、蜂蜜适量、油适量

1、香蕉剥皮,放到盘子里。

2、热锅冷油,待油热,把香蕉放进去,煎至两面金黄,滴一些蜂蜜即可。

煮雪梨

梨鲜甜多汁,加热后的梨,能够润肺止咳,清热护嗓,是经典的可蒸煮的水果。

煮桃子

桃子煮熟后,膳食纤维被破坏,变得更容易消化,具有润燥活水的作用。

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