请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
 
 

睡觉出现3个症状,说明肝藏毒!做好3件事,"肝"净少生病!

[复制链接]
admin 管理员 发表于 2018-9-5 09:41:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
查看: 1997|回复: 0

推荐阅读

痛心!1岁女儿溺水脑死亡,妈妈在旁边干这事!儿子3次提醒还被甩开手

滴滴又出事!25岁女模特坐快车惨被毁容!开车的竟是64岁男司机……

点击文字可直接跳转阅读↑↑↑

肝脏是我们人体新陈代谢的重要器官,是人体的解毒中枢,如果肝脏受损,人体内的各种毒素就不能正常分解,从而导致各种疾病随之而来。当肝脏“藏毒”,肝功能受损时,会给我们一些信号,在睡觉时就会表现出来。

肝脏"藏毒",睡觉时有3个症状

1失眠

睡眠好的人感觉睡个觉是极其正常的,但这再正常不过的事,对有些人却成了老大难,每晚翻来覆去难以入眠,这往往是肝功能受损导致肝气郁结,气血亏虚导致睡眠障碍,严重者可导致神经衰弱、抑郁症,所以睡眠障碍的人,从肝脏气机开始调理很重要。

2磨牙

有一些人,在睡觉的时候会有磨牙的情况,除了是肚子里有寄生虫外,肝火旺盛,身体产生虚热,也是会有磨牙的。而肝火过于旺盛,令体内热毒积聚,那么就会有磨牙的反应出现,不仅影响了睡眠,也是体现了肝脏功能出现异常。

3抽筋

很多人认为小腿抽筋是缺钙的表现,其实不仅仅是缺钙容易导致小腿抽筋,着凉或者肝功受损也有可能导致小腿抽筋,肝脏有问题,容易导致手臂、后腰、肩部、上腹部酸痛,小腿莫名的抽筋,如果自己不能找出抽筋的原因,最好到正规医院做下检查。

损坏肝脏的因素

1睡眠不足

在睡眠过程中,人体会进入自我修复模式。经常熬夜既导致睡眠不足,身体抵抗力下降,又会影响肝脏夜间的自我修复。

2暴饮暴食

暴饮暴食既损害胃肠道健康,也容易造成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基,排除毒素,净化血液。人体内的自由基越多,肝脏功能受损就越严重。暴饮暴食会导致过多脂肪沉积在肝脏上,使肝功能受损,其中脂肪肝就是最典型的病例。

3不及时排尿

肝脏是最主要的解毒器官和代谢器官,承担着合成、分解及储存物质的重任。不及时排尿,容易导致毒素堆积,损伤肝脏。

4药物滥用

据报道,在50岁以上的“急性肝炎”病人中,43%是由药物引起。即使是那些看似安全的药物,如营养药、补药等,也会因误用或滥用而给肝脏埋下隐患。

5肥胖

正常情况下,肝脏本身只含有少量脂肪,约占肝脏的4%-7%,如果肝脏内脂肪含量占到10%以上,即可引起肝功受损如脂肪肝。

6抽烟喝酒

烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质,被吸入人体后,对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害。过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力,导致体内毒素增加,诱发肝脏损伤及多种疾病。

7恶化情绪

中医认为“忧伤脾,怒伤肝。”人在情绪剧烈波动时,体内荷尔蒙分泌失去平衡,导致血液循环障碍,影响肝的血液供应,使肝细胞因缺血而死亡。

做好3件事,养好你的肝

1吃好早餐对养肝很重要

很多上班族每天晚睡晚起,基本上早上都不吃早餐直接上班。但事实上这样非常不好,因为这样会造成肝脏和胆囊消化不良产生结石。肝脏和胆囊都属于人体消耗器官,胆汁就是一种高浓度的液体,用以帮助消化食物。但是如果早上不吃东西,胆汁也就消化不了,慢慢地就会沉淀在那变成结石。

2饭后一杯养肝茶

每天给肝功能差的人喝红枣水,坚持一段时间,可以达到养护肝脏的效果。中医认为,红枣水有疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开,用温水泡发,这样更利于吸收。

3晚推肝经促排毒

每天睡觉之前,把双腿弯曲打开,先从左腿开始,双手相叠按在大腿的根部,稍用力向前推到膝盖。先左后右,反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气,使肝胆在睡眠中能充分地排毒。

养肝就是养命!为了自己少生病,先从护肝养肝开始吧~

来源:健康圈

编辑:林夕

领导说了!

您点一个,

小编的工资就涨1毛!

回复 天涯海角搜一下: 百度 谷歌 360 搜狗 搜搜 有道 谷粉 雅虎 必应 即刻

使用道具 举报

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表